« Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental » (Patanjali)
Bienvenue chez Beautiful Yoga :
votre studio de yoga en ligne et en direct
Notre projet : vous accompagner pas à pas sur votre chemin du yoga, votre bien être global et votre développement spirituel.
En travaillant simultanément le corps et l’esprit, vous retrouverez équilibre et vitalité, pensées positives et sérénité.
Notre offre de cours comprend:
- plusieurs cours de Kundalini et de Yin yoga chaque semaine tout au long de l’année
- des ateliers d’approfondissement
- des séances individualisées selon vos besoins: coaching yoga
Tous nos cours se déroulent en direct via ZOOM, sous la guidance d’une enseignante expérimentée. Vous pouvez ainsi pratiquer et progresser à votre rythme … et sans avoir à vous déplacer 😉
En complément une à deux fois par an sont organisés des stages en présentiel et/ou résidentiel.
Au plaisir de vous accueillir prochainement dans nos cours!
Sat Nām !
Sylvia
Choisir Son Yoga: autour du Yang et du Yin
Le Kundalini Yoga
Le Yin Yoga
Horaires (à compter du 6/9/21)
*Lundi 18h – 19h15 (Kundalini)
Mardi 19h – 20h15 (Kundalini)
Mercredi 9h – 10h (Kundalini & Pranayama)
Jeudi 19h – 20h15 (Yin)
*Vendredi 10h – 11h15 (Yin)
*Vendredi 18h – 19H15 (Yin)
*Samedi 10h-11h30 (Kundalini) ou 10h-12h (atelier)
*hors vacances scolaires
Tarifs
Cours à l’unité : 9 euros – Atelier 2 heures : 14 euros
Abonnement 3 mois: 80 euros
Abonnement 12 mois: 280 euros
Coaching Yoga: 25 euros
Votre enseignante
Sylvia
Formation · Expérience
Après un long parcours dans les Ressources Humaines en entreprise, j’ai entrepris une reconversion et me suis formée à l’école de Kundalini Yoga à Paris (EKYP). Certifiée par la Fédération Française de Kundalini Yoga, j’enseigne ce yoga depuis 2013.
Je suis également certifiée en Yin Yoga que j’enseigne depuis 2019.
En parallèle, je suis enseignante en école de commerce et j’interviens en qualité de coach sur des sujets en lien avec la gestion du stress, les dépendances, le changement …
Mode opératoire des cours en ligne
Voici les 3 étapes pour commencer vos cours en ligne.
- Réservez votre cours sur notre plateforme de réservation (onglet « réserver son cours »)
- Installez Zoom sur votre ordinateur ou votre tablette et placez votre appareil de façon à avoir une bonne visibilité
- Rejoignez votre cours en cliquant sur le lien Zoom qui vous a été envoyé par mail
Le déroulement d’un cours de Yoga
Voici les principales étapes d’une séance de yoga :
- Ouverture de la séance: c’est un temps pour se relier et se recentrer avec quelques respirations et un mantra
- Pratique complète comprenant des postures et du pranayma (travail du souffle)
- Relaxation profonde pour se détendre et intégrer les bénéfices de la pratique.
- Fin de la séance: nous refermons l’espace avec un mantra
Préparer votre séance de yoga
- Le matériel: il vous faut un tapis de yoga et un support pour l’assise (brique ou coussin de méditation). Et pour la relaxation un plaid et un petit coussin pour les yeux.
- Installez-vous dans un endroit calme et cosy que vous aurez aménagé avec soin.
- Travaillez à votre rythme et à l’intérieur de vos limites. Ne cherchez pas la performance et soyez patient.te, les résultats viendront au fil du temps.
Contactez-nous
Vous êtes intéressé·e par les cours de Kundalini Yoga ou de Yin Yoga en ligne ? Écrivez-nous !
Fédération Française de Kundalini Yoga
L’enseignement du Kundalini Yoga proposé est en accord avec la charte éthique de la Fédération Française de Kundalini Yoga.